co oznacza

facellia coś mi tu nie pasuje - napisz proszę co wg. Ciebie oznacza regularne trenownie ? tzn. co ile czego i jak często robisz ok ?

Pety nie mają nic do tego,po prostu za mało wieprzasz.To,że jesz 6 posiłków wcale nie oznacza,że będziesz przybierał na masie.Wszystko zależy co jesz.Najprościej będzie jak obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodasz to tego jeszce z 300 do 1000 kcal na plus i nie ma bata,żebyś nie przybrał na masie.

Zaznaczyłem wcześniej że przygotowuje się do cyklu co nie oznacza że zaraz będę robił shooty. Kompletuje sprzęt, powiększamy swoją wiedzę. Po prostu chciałem posiadać wiedzę jak to rozpisać żeby było najlepiej. Z samego czytania postów nie znajdę odpowiedzi na moje pytania dla tego założyłem swój własny post. Świetnie, że zwróciliście uwagę na [...]

- > oczyszczanie? co to w ogole za termin. co on oznacza?

[...] opadzie 5 serii wyciskanie sztangi z klatki 5 serii zakres popwt przy unoszeniach 15-12 powt, przy wyciskaniach 20, 15, 12, 6. nieźle mną telepalo z tego co pamiętam przy wyciskaniach i to nie przez efke czy kofe czy inne wynalazki ale zakwas nie zawsze oznacza ze trening jest dobry. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-07 20:32:47

1. Jak kolega wyzej, dawke mozemy dostosowywac do lbm, tluszcz wrecz przeszkadza na cyklu w uzyskaniu wysokiego anabolizmu. Wiec jezeli ktos jest 120 kg tucznikiem nie oznacza to ze ma wbijac 2 gramy tessta 2. Jedz zgodnie z zapotrzebowaniem, 5000klc bez soku mysle ze bedzie za duzo, cialo to nie worek ze jak wiecej w niego upchac to wiecej [...]

Nopiotr Co do brzych to oczywiscie prawda!! Plan A6W zaklada cwiczenie brzucha codziennie co wcale nie oznacza ze jest to zly plan (wrecz przeciwnie)!! Ale miesnie brzucha to zupelnie inna historia, a wszystko zalezy od intensywnosci treningow!! Wracajac do przedramion i lydek to ta sama odpowiednia intensywnosc moze sprawic ze treningi raz w [...]

[...] co piszesz, a skoro jestes taki stary i doswiadczony, to powinienes wiedziec ze ktos mogl zakladac konto w stylu "Jacek17" pare lat temu zalozmy, ale to nie oznacza, ze po 5 latach przykladowo dalej ma 17 lat W profilach wszystko jest napisane, troche wlasnej inwencji kolego, bo widze ze inteligencje nie grzeszysz, ale to nic, [...]

[...] nie wtłaczaj. Musisz dokonać tzw. aspiracji. Pociągnij delikatnie za tłoczek. Jeśli w strzykawce nie pojawi się krew, możesz zacząć wstrzykiwać. Natomiast jeśli się pojawi, oznacza to, że trafiłeś w naczynie krwionośne. Wbicie substancji może być w tym przypadku niebezpieczne dla zdrowia. Wycofaj w takim wypadku igłę, zachowując wszelkie środki [...]

przy treningu typu FBW faktycznie moze byc problem z uzyskaniem mocnej pompy miensiowej, jednak nie oznacza to, ze trening zostal wykonany nieprawidlowo lub bez efektow. pompa to tylko czynnik dodatkowy, umilajacy trening, nie ma przelozenia na efekty w postaci przyrostow;-) patrzac na miksy jakie pijesz, jak i ilosc weglowodanow, nie powinno byc [...]

Jeśli idzie dobrze to nie ma sensu zmieniać. To taka uwaga ogólna. A co do ciebie i twojego planu to... plan kicha. To że nogi masz jakieś tam od czegoś tam nie oznacza, że masz ich nie trenować. To jest POŁOWA twojego ciała, na nich poruszasz się przez całe życie. Wklej swój plan, to poprawimy... Poza tym mogę się domyślać, że triceps i biceps, [...]

W.A. kwestia interpretacyjna co znacza kompletna. Kompletna w systuacji Shidokan oznacza, że posiada elemety pozwalające na prowadzenie walki zarówno na stojąco jak i w partrze, że zawiera zarówno uderzenia jak i kopniecia, rzuty jak i duszenie i dźwignie. W tym znaczeniu jest kompletna i niewątpliwie taką jest. Poza tym osobiscie odszedłbym od [...]

To,ze tyle lysych panow na silowni,nie oznacza,ze przyspiesza lysienie wlasnie - zgadzam sie moze dlatego masz takie domysly, ze istnieje taki stereotyp? , ze pakerzy musza byc lysi. Ale to przeciez nie prawda. Co do dopingu - istnieje genetyczna mozliwosc ze beda te wlosy wypadaly. Ale nikt ci tego nie zagwarantuje ani nie zaprzeczy. pozdrawiam

[...] wysokościach: N-niski- ok. 50cm, Św- średniowysoki- 60-80cm, W- wysoki- 100-120cm; ustawiam się przed tym płotkiem w różnych odległościach i skaczę przez niego z miejsca; PL oznacza, że każda noga osobno, tzn, że skacze z jednej nogi) płotek obunóż ŚW 2x30 płotek PL ŚWx30 płotek obunóż W 2x30 trucht 600m Wtorek: trucht 1000m rozciąganie skip AB [...]

[...] 3 to 52% itp 6 tygodni trenuj 1 tydzien odpoczywaj pozniej znow 6 tygodni trenuj wychodzi na to ze po roku bedziesz robil 10 serii niemalże obecnym rekordem\ ta metoda oznacza ze ciezar treningowy nawet po roku bedzie na tyle małym % maxa ze zadnej tloczni brzusznej nie bedziesz zmuszony uzywac nie zakladaj pasa oddychaj prawidlowo Nie [...]

Arni palił co innego i pił jeam beam'a... co nie oznacza że była to codziennie stosowana praktyka.

Nie będziesz się pocił, może być Ci co najwyżej ciepło. Ten tekst wyżej oznacza, że nie można stosować w trakcie "zróżnicowanej diety" czyli musisz mieć specjalną dietę ułożoną pod Siebie, tak samo masz np. z Białkiem, chodzi o to byś nie przedawkował jakiegoś składnika, ale w TSE nie ma co się obawiać. Ale dietę i tak ułóż będą lepsze [...]

[...] nie przekladaja sie na sile w lapie w takim ruchu jaki my trenujemy. a juz kazdy z takich co sie nie silwoali mi mowia na drugi dzien ze maja zakwasy w rekach, a wiec to oznacza ze te meisnie jakie pracuja przy silowaniu, albo za rzadko eksploatowali, albo wcale wrecz ich nie trenowali sa jednak genetycy i sile i w takim ruchu maja wyjsciowa [...]

[...] Wrozka jakas, czy co!!?? Wiesz, ze jednym z obajwow zlamania otwartego piszczela jest ostry i przeszywajacy bol!!?? No to dzisiaj mnie cholernie bolal piszczel po treningu. Czy to oznacza, ze mam zlamania otwarte!!?? Geeeez!! Zamiast gdybac idz do lekarza, bo to moze nie byc watroba!! Innymi slowy - lekarz, lekarz i jeszcze raz lekarz!! Pozdro.

[...] ponad 100 walk. W ostatnich latach borykał się z wieloma kontuzjami, jak choćby kontuzja kostki w walce z Rico Verhoevenem w 2019 roku. Jeśli rzeczywiście naderwał biceps, oznacza to, że nie będzie mógł walczyć przez prawdopodobnie sześć miesięcy. Niewykluczone, że Hari może zdecydować się na zakończenie kariery, zamiast rozpoczynać kolejny [...]